Las personas invierten mucho tiempo, dinero y energía para asegurarse de que su cabello luzca lo mejor posible. Desde elegir el corte perfecto hasta encontrar las formas correctas de lavarlo y acondicionarlo, muchos consideran que sus mechones son una de las partes más esenciales de sus rutinas de higiene y estilo. Pero aquellos que están preocupados por mantener una melena completa también pueden querer ser conscientes de lo que buscan cuando tienen sed. Esto se debe a que un nuevo estudio encuentra que beber solo un refresco (u otra bebida azucarada) al día podría aumentar el riesgo de pérdida de cabello. Siga leyendo para descubrir cómo las bebidas dulces podrían poner en peligro su vida.
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En un estudio publicado en la revista Nutrientes el 1 de enero, un grupo de investigadores de la Universidad de Tsinghua en China datos recogidos de 1.951 hombres entre 18 y 45 años. Desde enero hasta abril de 2022, los participantes completaron encuestas para brindar información sobre estilo de vida, dieta y pérdida de cabello. Luego, el equipo usó preguntas de control de calidad y excluyó a los encuestados que problemas de salud informados como infecciones del cuero cabelludo o cáncer para reducir el número final del grupo a 1.028.
El análisis de los datos encontró que los hombres que reportaron beber una bebida azucarada al día, o un total de uno a tres litros a la semana de bebidas, incluidos refrescos, bebidas energéticas, jugos y bebidas azucaradas con cafeína, tenían casi un 30 por ciento más de probabilidades de experimentar pérdida de cabello de patrón masculino (MPHL, por sus siglas en inglés) en comparación con quienes no bebían nada.
Aquellos que consumían más bebidas dulces tenían aún más probabilidades de ver los efectos, y los participantes que informaron consumir más de una bebida dulce al día, o casi un galón a la semana, tenían un riesgo 42 % mayor de pérdida de cabello, informa Insider.
Mientras discutían sus hallazgos, los investigadores señalaron la aparente asociación entre un mayor consumo de bebidas azucaradas y la pérdida de cabello entre los participantes. Especularon que las bebidas dulces podrían conducir a niveles más altos de azúcar en la sangre, lo que se ha descubierto que desencadena la caída del cabello.
Los investigadores también citaron estudios previos que identificaron conexiones entre la caída del cabello y enfermedades crónicas como la diabetes que podría estar relacionado con un mayor consumo de bebidas dulces.
Además, el equipo anotó que los “problemas emocionales” podrían derivarse de un mayor consumo de bebidas azucaradas. Citaron un metanálisis anterior que encontró que los participantes del estudio de 45 años o más con un consumo de azúcar superior al promedio tenían significativamente más probabilidades de sufrir de ansiedad—que podría inducir la caída del cabello en los hombres.
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En última instancia, los investigadores reconocieron que el estudio tenía varias limitaciones a considerar. Dado que los datos fueron autoinformados, es difícil determinar qué tan precisos fueron los encuestados en cuanto a la cantidad de refrescos y bebidas azucaradas que realmente consumían.
El equipo también notó que solo estableció una correlación entre las bebidas dulces y la pérdida de cabello, no una causalidad, y no está claro si un mayor consumo aumenta el riesgo de pérdida de cabello o viceversa.
Finalmente, los investigadores admitieron que el uso de una encuesta en línea para recopilar datos también podría limitar a los participantes, incluidas las personas sin acceso a Internet o con niveles educativos más bajos. Y aunque el equipo anotó el consumo de bebidas dulces de los encuestados, no recopiló información sobre su consumo de alimentos azucarados u otros artículos. Aún así, concluyeron que se justificaba más investigación para comprender mejor la conexión.
El equipo de investigación señaló que la ingesta de bebidas azucaradas a menudo coincidía con otro hábito dietético que la investigación también ha relacionado con una mayor pérdida de cabello. Un estudio de 2021 publicado en la revista Naturaleza encontró una relación entre dietas ricas en grasas—incluyendo cosas como carnes procesadas o alimentos fritos— y mechones adelgazantes.
Por lo general, el cabello saludable crece en un ciclo en el que los mechones se caen y se reemplazan. “El folículo piloso cambia de forma natural entre el crecimiento y el descanso, un proceso impulsado por las células madre del folículo piloso. Durante la fase de crecimientolas células madre del folículo piloso se activan para regenerar el folículo piloso y el cabello”, informó Science Daily.
Sin embargo, en la investigación del estudio con ratones, el equipo encontró que “el estrés inducido por la obesidad, como el inducido por una dieta alta en grasas” puede interrumpir el ciclo de crecimiento al agotar las células madre que crean nuevos cabellos. Esta interrupción en el proceso provoca la falta de mechones reabastecidos, lo que eventualmente conduce a la caída del cabello.
