Si alguna vez pasó por un baño y sintió que tenía que entrar y orinar, o se despertó demasiadas veces durante la noche para ir al baño, sabe que la necesidad de ir al baño a veces puede ser complicada e incluso estresante. . Pero si te sirve de algo, estás en compañía de una de las personas más influyentes del mundo. nosotros semanalmente Informes que kim kardashian recientemente abierto sobre su problema de baño en Estando al día con las Kardashians.
“Espero que mi ansiedad por orinar no me supere”, dijo Kardashian, y agregó que “viajo con una taza en el asiento trasero del auto con un Ziploc de toallitas húmedas”.
Si te estás preguntando, ¿Qué es exactamente la ansiedad por orinar?, No estás solo. Preguntamos Nick Tadros, MD, para responder a nuestras preguntas más candentes sobre la ansiedad por orinar (aunque si su orina realmente arde, podría indicar una infección del tracto urinario, así que hágase una revisión). Sigue leyendo para enterarte de esto, ejem, inusual estado de salud.
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Todos orinan, pero ¿sabes lo que sucede en tu cuerpo cuando sucede? Medline Plus explica que la sangre lleva desechos, llamados urea, a los riñones, donde se filtran y luego viaja a la vejiga. “La vejiga almacena orina hasta que esté listo para orinar”, explican sus expertos. “Si su sistema urinario está sano, su vejiga puede contener cómodamente hasta 16 onzas (dos tazas) de orina durante dos a cinco horas”.
Entonces, si la vejiga puede contener tanta orina, ¿con qué frecuencia debe orinar una persona? En realidad, no hay una respuesta simple para eso. “Algunas personas pueden orinar diez veces al día“urólogo Petar Bajic, MD le dice a la Clínica Cleveland. “Otros pueden escuchar la llamada de la naturaleza solo cuatro veces en un período de 24 horas”. Cualquier momento intermedio también puede ser normal, dice Bajic. Pero si hay un cambio en sus hábitos de baño, eso puede significar algo serio, o podría ser un signo de “ansiedad por orinar”.
Ya sea que sienta que está orinando con demasiada frecuencia o no lo suficiente, su orina puede decirle mucho sobre su bienestar general. Si bien puede pensar que hay una razón obvia para los cambios en los hábitos de ir al baño (la deshidratación provoca una disminución de la micción o la incomodidad debido a una infección urinaria), la condición subyacente no siempre es tan clara. Y si su orina no es tan clara (se ve turbia y/o descolorida), esto podría indicar problemas renales, mientras que un color marrón oscuro puede indicar una enfermedad hepática.
Tadros dice que una necesidad frecuente de orinar puede deberse a muchas cosas diferentes. “Algunos de los más comunes son vejiga hiperactiva, próstata agrandada (hombres), diabetes, infecciones del tracto urinario, [and] medicamentos (diuréticos o ‘píldoras de agua’)”, explica, y agrega que la insuficiencia cardíaca congestiva es otra causa potencial de la micción frecuente. Eso se debe a que un corazón debilitado ya no puede bombear sangre de manera eficiente, lo que puede resultar en una acumulación de líquidos, Edo PazMD dijo Mejor vida.
La ansiedad y el estrés también pueden causar la necesidad de orinar o la preocupación de tener que orinar en un momento en el que no tiene fácil acceso al baño.
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Si bien no existe una definición única de “ansiedad por orinar”, Tadros explica que puede ser “muchas cosas, pero a menudo causa la necesidad de orinar con frecuencia, especialmente cuando está ansioso o durante un evento”. [such as] salir con amigos o una gran presentación que puede ser estresante”.
¿Qué está pasando en tu cuerpo cuando tienes este tipo de ansiedad? “No lo sabemos con seguridad, pero cuando te sientes ansioso, esto envía señales a tu cuerpo para iniciar la respuesta de ‘huir o luchar'”, dice Tadros. “Este endurecimiento del suelo pélvico afecta directamente a la vejiga, y dado que la vejiga solo puede hacer dos cosas, apretar o no apretar, también reacciona a la tensión de los músculos del suelo contrayéndose”. Esto aumenta el tono muscular en reposo de los músculos del suelo pélvico, lo que provoca la necesidad de orinar.
Otro tipo de ansiedad relacionada con la micción, llamada síndrome de la vejiga tímidao paruresis, hace que sea “difícil o imposible” usar baños públicos u orinar con alguien cerca, según la Clínica Cleveland.
Kardashian le dijo Gente revista sobre su experiencia con “ansiedad por orinar” en la Met Gala de 2019, cuando usó un vestido extremadamente ceñido de Thierry Mugler. “Si tengo que orinar, es un problema”, se preocupó Kardashian. “Honestamente, si es una emergencia, creo que me orino en los pantalones y luego le pido a mi hermana que me limpie la pierna”.
Tadros sugiere medicamentos o terapia conductual como soluciones alternativas. “Pero hay otros pasos a seguir que también pueden ayudar”, aconseja. “Evitar los irritantes de la vejiga como la cafeína y el alcohol, limitar la ingesta de líquidos durante unas horas antes de un evento que cause ‘ansiedad por orinar’ y, finalmente, existen tratamientos médicos y quirúrgicos que también pueden ayudar si los síntomas son graves”.
Hable con su médico “si tiene otros problemas médicos, como infecciones urinarias recurrentes [or] diabetes” y su ansiedad por orinar está teniendo un efecto en su “calidad de vida o función diaria”, aconseja.
