No hay muchas cosas peores que despertarse en medio de la noche con la sensación de que algo no está del todo bien y luego, de repente, darse cuenta de lo que es cuando salta de la cama y corre hacia el baño para colgar la cabeza sobre el inodoro. Todos hemos estado allí, y últimamente, muchos de nosotros lo estamos experimentando nuevamente como Aumento de casos de norovirus en los EE.UU
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) rastrean los casos de este virus altamente contagioso y un vistazo rápido a su gráfico de líneas Ilustrar el aumento actual en los casos podría ser suficiente para enfermarlo un poco, incluso si está totalmente sano en este momento.
“A medida que las personas comienzan a reunirse con más frecuencia, no es del todo sorprendente que estemos experimentando un aumento en las infecciones”, explica Ali AlhasaniMD, el Jefe de Clínica en Summer Health. el y chip manuelDoctor, Asesor científico de seguridad alimentaria en GOJO Industriesdio Mejor vida la verdad sobre el virus y compartieron sus mejores consejos para mantenerse bien. Siga leyendo para descubrir cómo puede (con suerte) eludir la “gripe estomacal” esta temporada.
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“El norovirus es un virus molesto que causa vómitos y diarrea intensos. De hecho, es una de las causas más comunes de gastroenteritis en todo el mundo”, dice Manuel. “Si bien no está relacionado con el virus de la influenza, a veces se le conoce como ‘gripe estomacal'”.
Alhassani señala que el norovirus es “altamente contagioso” y que los vómitos, la diarrea y los calambres que son característicos de la afección se deben a la “inflamación del estómago y los intestinos”. Explica que si bien el norovirus es más común entre noviembre y marzo, puede propagarse en cualquier época del año y se contrae principalmente de tres formas: “Consumir alimentos o bebidas contaminados con el virus, tocar superficies que tienen el virus y luego tocarse la boca con los dedos y tener contacto directo con alguien infectado con norovirus”.
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¿Recuerdas cuando todos nos lavábamos las manos 37 veces al día (¡o más!) durante el apogeo de COVID? Manuel y Alhassani dicen que no es momento de relajar nuestra rutina de lavado de manos. “Los casos de norovirus fueron históricamente bajos durante los primeros dos años de la pandemia de COVID-19”, explica Manuel, quien especula que “podríamos estar viendo un aumento de casos debido a una combinación de inmunidad reducida, así como a personas que abandonan sus precauciones pandémicas”.
“La mejor manera de protegerse del norovirus es practicar una buena higiene de manos”, se hace eco de Alhassani.
¿Necesita un repaso sobre la práctica adecuada de lavado de manos? El CDC dice que todos deberíamos ser lavarnos las manos antes, durante y después de preparar la comida, antes y después de comer, después de ir al baño o cambiar pañales, después de sacar la basura, antes y después de cuidar a una persona enferma, después de sonarse la nariz y después de alimentar o abrazar nuestros animales. También dicen que se frote con agua y jabón durante 20 segundos (sí, esa es la duración de la canción “Feliz cumpleaños” cantada dos veces), enjabone el dorso de las manos, debajo de las uñas y entre los dedos. y para enjuagar y secar bien las manos.
Nuestras manos no son lo único que debemos mantener limpias para mantenernos saludables. “El virus puede sobrevivir en las superficies durante semanas”, cuenta Manuel Mejor vida. Eso significa que si usted o una persona que vive con usted contrae norovirus, deberá ser más riguroso con la limpieza durante un buen tiempo, incluso después de que se haya recuperado.
“Si alguien en su hogar está infectado, es importante desinfectar las superficies compartidas que podrían estar contaminadas con el virus para evitar que se propague más”, dice Alhassani.
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Si bien puede ser tentador consolar a su ser querido enfermo con un abrazo, o al menos con una tierna palmadita en la cabeza, Alhassani y Manuel dicen que es mejor que mantenga la distancia. “La dosis infecciosa es extremadamente baja y el virus se propaga increíblemente rápido”, advierte Manuel. Explica que los lugares donde se reúne la gente, como “escuelas, centros de atención a largo plazo y restaurantes, corren un riesgo particular de brotes”.
“Practicar una buena higiene de manos, limpiar y desinfectar las superficies con regularidad y mantener a las personas enfermas alejadas entre sí son las mejores prácticas para reducir el riesgo de norovirus”, reitera, y señala que “hemos visto una relajación de estas prácticas en los últimos meses, tal vez debido a la ‘fatiga pandémica'”.
