Criar a un ex es generalmente una relación no-no. Para la mayoría, es mejor dejar el pasado en el pasado y seguir adelante con tu pareja actual. Pero según los hallazgos de un estudio reciente, pensando acerca de su ex podría no ser perjudicial. De hecho, incluso puede mejorar su relación. Siga leyendo para averiguar qué encontraron los investigadores al estudiar viejos amores y por qué no debe sentirse demasiado culpable por recordar.
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Cuando escuchas la mención del ex de una pareja, puede provocar algunos sentimientos desagradables o incluso punzadas de celos, y viceversa cuando se menciona a tu ex. Los investigadores han investigado por qué los ex son un punto doloroso y cómo crean rupturas en las relaciones, incluso cuando ya no están en la imagen.
Un estudio de 2012 encontró que “mayor anhelo” para exparejas recientes condujo a una disminución de las relaciones con el tiempo, y que resolver los sentimientos por su expareja más reciente puede maximizar el potencial de una nueva relación.
Contacto directo con un ex hace que las cosas sean un poco más complicadas, ya que un estudio de 2016 concluyó que la comunicación con un antiguo amor (bajo ciertas circunstancias) puede tener efectos dañinos en una relación actual.
Pero un nuevo estudio publicado en el Revista Europea de Psicología Social en octubre tomó un aspecto diferente en exparejas románticas y cómo afectan las relaciones actuales, centrándose en “la influencia positiva potencial”.
Para determinar cómo una relación pasada podría reforzar una conexión actual, los psicólogos de la Universidad de Kansas realizaron tres experimentos, incluido un total de 167 voluntariosde acuerdo con la Correo diario. A los participantes del estudio no se les pidió que contactaran o hablaran con un ex, sino que se les indicó que reflexionaran sobre una relación pasada, centrándose en los “recuerdos nostálgicos”.
Se instó a los participantes a evocar estos recuerdos después de leer publicaciones de blog escritas sobre relaciones pasadas de extraños. Luego, los investigadores preguntaron a los voluntarios qué tan satisfechos estaban con su relación, el amor que sentían por su pareja actual y qué tan motivados estaban para permanecer en la relación.
Curiosamente, reflexionar sobre los recuerdos con un ex mejoró los sentimientos de los participantes en las tres áreas. “Los buenos recuerdos nostálgicos sobre relaciones pasadas recuerdan a las personas la positividad de las relaciones románticas”, escribieron los investigadores en el estudio, según el Correo diario. “Descubrimos que condujo a un aumento en la calidad percibida de las asociaciones actuales”.
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¿Quién no ha mirado atrás y pensado, “Vaya, no puedo creer que hice eso” o “No puedo creer que salí con esa persona”? Todos crecemos y aprendemos, y cuando reconoce este progreso, es natural sentirse más seguro en sus decisiones. Es exactamente por eso que los investigadores del presente estudio también evaluaron cómo las personas sintieron que habían cambiado desde que estuvieron con su última pareja.
En el estudio, el crecimiento personal se identificó como un “mecanismo subyacente potencial” para los efectos positivos de los recuerdos nostálgicos de un ex. Los investigadores investigaron esto preguntando a los voluntarios cuánto pensaban que habían crecido después de dejar su relación anterior. Resultó que el crecimiento personal estaba relacionado, ya que los voluntarios que se sintieron más maduros informaron una mayor apreciación de su pareja actual y más motivación para mantener la relación.
Dicho esto, el estudio no estuvo exento de limitaciones, ya que reflexionar sobre una ruptura puede ser muy difícil para algunos. “Estos recuerdos pueden ser desencadenados por la canción o película favorita de un ex amante”, escribieron los investigadores, según El Daily Mail. “Pero si la ruptura de la relación anterior fue demasiado dolorosa, las personas pueden resistirse a recordar recuerdos nostálgicos”.
Esta no es la primera vez que se identifica la nostalgia como una forma de mejorar la calidad de la relación. En enero de 2022, un estudio titulado “nostalgia romantica como un recurso para relaciones saludables” fue publicado en el Revista de Relaciones Sociales y Personales. Los autores del estudio escribieron que la nostalgia, en general, tiene beneficios psicológicos, pero no había muchos estudios que analizaran la forma romántica.
Los investigadores definieron la nostalgia romántica como experiencias pasadas compartidas con una pareja actual, por lo que es un poco diferente a pensar en recuerdos con un ex. Aún así, los expertos encontraron que cuando las personas recordaban experiencias pasadas con su pareja, se asociaba con “un mayor compromiso, satisfacción y cercanía en la relación”.
