Su presión arterial realiza una función esencial en su cuerpo, entregando oxígeno y nutrientes a sus diversos órganos y tejidos al empujar la sangre a través de su sistema circulatorio. Sin embargo, es precisamente porque la presión arterial es una función de tan largo alcance que tener alto la presión arterial, o hipertensión, es muy peligrosa. Las personas con hipertensión pueden desarrollar una variedad de complicaciones gravesincluido el daño al corazón, las arterias, los riñones, el cerebro, los ojos y más, explica la Clínica Mayo.
Aunque se sabe mucho sobre las consecuencias físicas de la hipertensión, los expertos han comenzado recientemente a explorar los efectos en la salud mental asociados con la afección. Siga leyendo para conocer un nuevo estudio que sugiere que la hipertensión podría estar afectando su estado de ánimo y cómo mantener su presión arterial y su estado de ánimo en equilibrio.
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La hipertensión es sorprendentemente común y afecta a dos de cada tres estadounidenses. Quizás aún más impactante, un cuerpo completo de investigación conocido como El estudio del corazón de Framingham encontró que el riesgo de por vida de desarrollar hipertensión es aproximadamente el 90 por ciento.
La presión arterial alta ocurre por una amplia gama de razones, muchas de las cuales tienen que ver con su estilo de vida y hábitos de salud cotidianos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) señalan que usted puede estar en mayor riesgo de hipertensión si tiene sobrepeso u obesidad, sigue una dieta poco saludable, no hace suficiente ejercicio, fuma o bebe más del límite diario recomendado de alcohol. Tener antecedentes familiares de hipertensión o ciertas afecciones subyacentes, como diabetes o enfermedad renal, también puede aumentar sus probabilidades de desarrollar presión arterial alta.
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Cuando revisa su presión arterial, su lectura es presentado como dos números—uno sobre el otro. “El primer número, llamado presión arterial sistólica, mide la presión en las arterias cuando late el corazón. El segundo número, llamado presión arterial diastólica, mide la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos”, explica el CDC.
Según un nuevo estudio publicado en la BMJ diario Psiquiatría generalsu presión arterial diastólica puede afectar no solo su salud física, sino también tu salud mental. Esto se debe a que, después de investigar la relación entre la presión arterial y varios estados psicológicos (neuroticismo, ansiedad, depresión y bienestar subjetivo), el estudio encontró una relación causal entre la presión arterial diastólica y los altos niveles de neuroticismo.
“El neuroticismo es un rasgo de personalidad que se caracteriza por ser propenso a experimentar emociones negativas como ansiedad, miedo, angustia, insatisfacción, depresión, ira y culpa”, explicaron los investigadores. Agregaron que aquellos con altos niveles de neuroticismo “pueden ser sensibles a las críticas de los demás, a menudo son autocríticos y desarrollan fácilmente ansiedad, ira, preocupación, hostilidad, timidez y depresión”.
Si tiene problemas de neuroticismo o trastornos del estado de ánimo relacionados, los investigadores sugieren controlar su presión arterial como parte de su plan de tratamiento más amplio. Esto se debe a que este rasgo de personalidad en particular “se considera un factor causal clave de la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo. Las personas con neuroticismo experimentan con mayor frecuencia un alto estrés mental, lo que puede conducir a una PA elevada y enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, el manejo adecuado de la PA puede reducir el neuroticismo, trastornos del estado de ánimo y enfermedades cardiovasculares que inducen neuroticismo”, concluyeron en el estudio.
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El equipo de investigación reconoció varias limitaciones del estudio y señaló que su trabajo es solo el comienzo. Se necesita más investigación para comprender completamente la relación causal entre la presión arterial diastólica y los estados mentales, dicen.
Sin embargo, dado que no faltan los beneficios para la salud asociados con el control de la presión arterial, los expertos coinciden en que todos deben esforzarse por mantener sus niveles por debajo de 120/80 mm Hg. Si nota que sus números son altos, es posible que pueda reducirlos con la ayuda del monitoreo diario, cambios en el estilo de viday en algunos casos medicación. Hable con su médico para obtener más información sobre cómo mantener una presión arterial saludable por el bien de su salud física y mental.
