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Si su pareja está hablando de esto, es posible que quiera romper

Una de las mayores alegrías de un matrimonio son los recuerdos que hacen juntos. Estos pueden incluir vacaciones románticas, el día de su boda o el nacimiento de sus hijos. No hay nada como desplazarse por fotografías y videos antiguos y recordar los buenos momentos que ha compartido. Pero si has estado recordando últimamente y tu pareja está actuando de manera diferente, podría ser una señal de que algo anda mal. De hecho, la pareja puede estar diciéndole, aunque sea sutilmente, que no está contenta, dicen los terapeutas. Siga leyendo para conocer la señal de que su ser querido podría estar listo para romper.

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Imagen de tierra / Shutterstock

Es importante prestar atención a los cambios sutiles en su relación, ya que a menudo pueden indicar que algo no está bien.

Es posible que tu pareja exprese su deseo de separarse a través de su lenguaje corporal o que comience a hacerte ciertas preguntas que sugieran que está buscando una salida. Incluso podrían comenzar a usar más la palabra “yo”, un 1 de febrero. estudio 2021 publicado en procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias (PNAS) fundar.

Pero los terapeutas sugieren que hay otra cosa que su pareja podría estar diciendo que indica problemas en el paraíso, y tiene que ver con sus experiencias compartidas.

pareja femenina en desacuerdo
bojanstory / iStock

Los recuerdos felices deben ser solo eso: felices. Pero si tu pareja está buscando una salida a la relación, es posible que ofrezca una opinión diferente sobre ellos.

“Tu pareja podría comenzar a hablar de un recuerdo feliz anterior de manera diferente por una variedad de razones”. beth ribarskyPhD, profesor de comunicación interpersonal en la Universidad de Illinois Springfield, cuenta Mejor vida. “La primera razón que puede surgir en tu cerebro es que no está contento contigo o con la relación… y desafortunadamente, esto podría ser cierto. Cuando no estamos contentos con una persona, es más probable que percibamos cualquier cosa que haga de una manera más forma negativa”.

nancy landrumMA, autor y entrenador de relaciones, está de acuerdo. Ella señala que algunos socios buscarán formas de explicar y proporcionar una razón para su descontento. “Cuando alguien es infeliz, una de las cosas que a veces hace es reescribir la historia para justificar su infelicidad”, dice Landrum. “Entonces, un evento que en un momento les trajo felicidad, se reinterpreta de manera negativa para apoyar sus sentimientos actuales de descontento”.

Este deseo de ruptura puede ser consciente o inconsciente, según david helfandPsyD, un con licencia psicólogo especializada en terapia de pareja, neurofeedback y mapeo cerebral. Sin embargo, advierte contra sacar conclusiones sobre su pareja sin evaluar completamente la relación.

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mujer con depresión
Mono Negocios Imágenes / Shutterstock

Si bien existe la posibilidad de que tu pareja esté manipulando estos recuerdos porque ya no quiere estar juntos, esa no es la única razón.

Es posible que su pareja haya tenido sentimientos encontrados en ese momento. Es posible que no hayan sido tan felices como pensabas, y esos sentimientos pueden empeorar. “Con el tiempo, los sentimientos negativos pueden magnificarse, haciendo que los sentimientos felices de ese recuerdo se descarten o disminuyan”, dice Landrum.

Ribarsky también menciona esto como una posibilidad, y explica que es posible que su pareja no haya tenido la misma experiencia que usted y simplemente “nunca antes haya expresado su experiencia diferente”.

Tu pareja también podría estar sintiendo presiones externas, explica Ribarsky, lo que puede afectar la forma en que habla e interactúa contigo. “Tal vez están bajo mucho estrés en el trabajo o están pasando por un episodio de depresión. Cuando nuestros cerebros ya están llenos de negatividad o estrés, es fácil dejar caer una nube de negatividad sobre cualquier cosa, incluso el la más feliz de las experiencias”, dice.

Pareja hablando en el sofá expresando gratitud
Shutterstock

Puede ser sorprendente e inquietante escuchar a tu pareja hablar negativamente, pero por más difícil que sea, hablar de ello es probablemente tu mejor opción. “Si sientes esta negatividad, esta es una oportunidad clave para abrir las líneas de comunicación”, dice Ribarsky. “No hablar sobre lo que percibes/sientes puede llevarte por un camino de pensamiento excesivo e incluso resentimiento”.

Ponerse a la defensiva tampoco será productivo, y Landrum recomienda ayudar a su pareja a abordar sus necesidades en lugar de tratar de convencerla de que está recordando las cosas incorrectamente.

“Pregúntale a tu pareja si algo anda mal. O di, ‘Pensé que realmente disfrutaste X. ¿Hay algo que te molesta?'”, recomienda Ribarsky. “Solo a través de una comunicación abierta podemos comenzar a abordar los problemas subyacentes”.

Si realmente se encuentra en un punto muerto o no puede resolver sus experiencias individuales, Landrum aconseja buscar “un tercero neutral, un terapeuta o entrenador, que pueda escuchar y armar el cuadro completo”.

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