Incluso si normalmente está al tanto de su rutina de higiene bucal, a veces puede ser tentador omitir el cepillado antes de irse a la cama. Todos hemos estado demasiado cansados para cepillarnos, o hemos dejado nuestro cepillo de dientes en casa cuando viajamos, o nos hemos quedado dormidos accidentalmente frente al televisor, y la mayoría de las veces, no parece el fin del mundo. Te cepillas cuando te levantas, continúas con tu día y te olvidas. Pero, ¿es posible que ese cepillado salteado cause daños a largo plazo en los dientes?
Si bien es cierto que perderse ocasionalmente el cepillado nocturno no causará cambios drásticos de inmediato, aún no es una buena idea, especialmente si tiene condiciones potenciales o existentes, dice greg grillo, un dentista en Express Dentist. “Irse a la cama sin cepillarse los dientes y usar hilo dental de vez en cuando puede no causar ningún daño a largo plazo, pero también depende de los riesgos genéticos y dietéticos de cada paciente”, advierte.
Omitir el cepillado nocturno también puede comenzar como un hábito de vez en cuando y convertirse en algo más frecuente. Pero incluso si es solo una cosa ocasional de “ups-lo-olvidé”, podría estar aumentando su riesgo de consecuencias a largo plazo. Sigue leyendo para saber cuáles son.
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Probablemente su dentista le haya hablado sobre la acumulación de placa, pero ¿qué es exactamente? “La placa es una película pegajosa de bacterias que se forma en los dientes y las encías cuando las partículas de alimentos y las bacterias se mezclan, lo que puede provocar caries”, explica joyce kahng, un dentista con sede en Costa Mesa, California.
Cepillarse los dientes y usar hilo dental ayuda a reducir la placa, pero WebMD advierte que si la placa permanece en los dientes, se endurece y se convierte en sarro, lo que puede causar serios problemas, incluida la enfermedad de las encías. El sitio dice que tendrá que ir a su dentista para que le quiten el sarro, especialmente si está debajo de la línea de las encías.
Hay muchos tipos de bacterias en el mundo, algunas buenas y otras malas. Y no importa cuánto te cepilles los dientes, las bacterias crecerán en tu boca, especialmente por la noche. Durante el día, la saliva “ayuda a enjuagar la boca… y crea un amortiguador contra los ácidos”, dice Grillo.
Pero por la noche, no produce suficiente saliva para hacer el trabajo. “La sensación de borrosidad en los dientes por la mañana se debe al rápido crecimiento de la placa”, dice Grillo. Y uno de los (muchos) problemas con la acumulación de placa es que puede causar olores, lo que luego conduce al mal aliento.
Los dientes manchados pueden ser causados por muchas cosas, incluido el vino tinto, el café, la cola, el consumo de tabaco y ciertas afecciones médicas. la Clínica Cleveland explica. Pero saltarse el cepillado y el hilo dental también puede hacerlo: si no se cepilla los dientes antes de acostarse todas las noches, sus dientes pueden decolorarse y mancharse debido a la acumulación de placa.
Dicen que para que sus dientes se vean relucientes y limpios, asegúrese de cepillarse los dientes y usar hilo dental todas las noches antes de que su cabeza toque la almohada. También puede probar tiras y bandejas de blanqueamiento dental de venta libre, o hacer que un dentista cosmético le blanquee los dientes profesionalmente. Pero, ¿no es más fácil (y más barato) cepillarse los dientes por la noche?
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Si no cepillarse los dientes por la noche se convierte en un hábito, sus dientes podrían estar en problemas, dice Grillo. “Si alguien a menudo se olvida de [brush] sus dientes por la noche, las repercusiones pueden ser más graves”, advierte Grillo, quien advierte que la acumulación de placa “puede convertirse en enfermedad de las encías, lo que resulta en la pérdida de dientes, recesión de las encías e incluso pérdida del hueso de la mandíbula”.
Grillo también señala que “la caries dental podría progresar y requerir empastes, coronas o tratamiento de conducto” y que “la mala higiene bucal se ha relacionado con otros problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares y diabetes”.
Estas posibles consecuencias para la salud de omitir el cepillado pueden tener un alcance aún mayor de lo que piensa. Las investigaciones muestran que cepillarse los dientes dos veces al día puede ayudar a reducir el riesgo de demencia. Además, la enfermedad de las encías se ha relacionado con un mayor riesgo de sufrir un ataque al corazón.
