Hay muchas razones por las que las parejas dejan de tener relaciones sexuales, desde la pérdida de la pasión hasta los horarios ocupados y los medicamentos que dificultan la intimidad. Una vez que su vida sexual se ralentiza, puede ser difícil volver a la normalidad. Los días se convierten en semanas y en meses, y en cierto punto, la situación puede parecer irreparable. Sin embargo, ese no tiene por qué ser el caso. A continuación, los terapeutas nos cuentan la razón número uno por la que las parejas dejan de tener relaciones sexuales, así como las causas y cómo se puede fortalecer su vínculo. Al adelantarse a este engañoso arruinador de relaciones, puede mantener su vida sexual fuerte en los años venideros.
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Esta es la razón por la cual las parejas realmente dejan de tener relaciones sexuales.
En muchos casos, una desconexión en el dormitorio es causada por una desconexión en su relación general.
“No es por falta de ganas físicas, o que encuentres a la persona poco atractiva, o incluso que quieras acostarte con otra persona”, dice david tzallPsyD, un psicólogo licenciado con sede en Brooklyn. “Ciertamente todo eso puede suceder, pero el [impetus] es que ya no te sientes seguro, cómodo o conectado con tu pareja”.
Si usted o su pareja no sienten esa seguridad emocional, es poco probable que quieran o puedan tener una vida sexual plena. Pero esto es lo que debe saber para que pueda mejorar esta parte de su relación.
La distancia emocional se construye con el tiempo.
Afortunadamente, una desconexión emocional no surge de la nada. Si presta mucha atención, generalmente puede detenerlo antes de que se intensifique. Según Tzall, la distancia emocional a menudo ocurre en parejas que no se comunican bien.
“Los desaires y las heridas se acumulan y se convierten en resentimiento”, explica. “La pareja habla cada vez menos y no comparte sus necesidades o deseos, emocional, mental y físicamente”.
A veces, ni siquiera los individuos en la relación pueden identificar la raíz del problema. “La pareja generalmente desconoce las razones y se culpará a sí misma oa su pareja”, dice Tzall. “Si se culpa a la pareja, eso podría resultar en una aventura o pensar en romper, lo que solo sirve para crear más distancia entre los dos”.
Si la pareja todavía tiene relaciones sexuales en este momento, es posible que no sea tan satisfactorio como lo fue antes.
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Otras responsabilidades pueden exacerbar la distancia emocional.
Si bien la falta de comunicación puede causar fisuras que conducen a la distancia emocional, también contribuyen otros factores.
“La mayoría de las parejas con las que me he encontrado que se quejan de no tener sexo con tanta frecuencia o en absoluto parecen ser parejas que se han distraído con otras demandas que los consumen, como la crianza de los hijos, la carrera y la enfermedad, tanto mental como física”, dice. Natalia JiménezEdS, un terapeuta matrimonial y familiar con licencia. “La distracción, que puede comenzar gradualmente, se vuelve más generalizada si no se aborda a tiempo y conduce a una desconexión emocional y física, lo que dificulta la sexualidad”.
Esto es especialmente cierto para las mujeres, que tienden a necesitar una conexión emocional para ser sexuales, explica Jiménez.
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Una comunicación clara puede ayudarlo a recuperarse.
El hecho de que te sientas desconectado en el dormitorio ahora no significa que lo estarás para siempre.
“El mejor consejo sería que la pareja hablara abiertamente”, dice Tzall. “Algunos pueden ver que eso empeora el asunto, pero solo al sacarlo a la luz, se puede examinar y abordar adecuadamente”.
Si discutir el tema lo pone nervioso, solicite la ayuda de un consejero de parejas. “La pareja aprenderá a escucharse y hablarse el uno al otro de manera intencional sin reaccionar ni tomar los comentarios o el comportamiento como algo personal”, dice Tzall. “Cuando la comunicación es deficiente entre la pareja, generalmente no es tanto por falta de cantidad como de calidad. Esto significa que ambos miembros de la pareja no están escuchando el trasfondo emocional y los deseos y cambios en sus necesidades”.
Al aprender a estar en la misma página, mejorará su comunicación ahora y a lo largo de su relación. De esa manera, puede responder a los problemas, como una pausa en el dormitorio, de manera efectiva y respetuosa.
