Por triste que sea reconocerlo, la mayoría de las personas experimentarán la angustia varias veces a lo largo de sus vidas. A veces, una ruptura se siente como la decisión correcta, pero otras veces, podemos reflexionar y desear que hubiéramos hecho cosas de manera diferente. Después de todo, la retrospectiva es 20/20, y puede ser difícil reconocer qué errores estás cometiendo cuando estás en el momento. Para ayudarlo a evitar pasar por alto ciertos problemas, hablamos con terapeutas y otros expertos en relaciones para descubrir los arrepentimientos más comunes que tienen las personas después de una ruptura. Continúe leyendo para descubrir lo que la gente desearía haber cambiado cuando tuvieron la oportunidad.
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Cuando estás en el comienzo de una relación, podrías tener la tentación de ignorar ciertos problemas. Pero es posible que te arrepientas de dejar ir algunas de esas cosas, especialmente si terminan siendo factores importantes que contribuyeron a terminar la relación.
david tzallPsyD, un psicólogo licenciado con sede en la ciudad de Nueva York, cuenta Mejor vida que después de una ruptura, las personas a menudo desearían no haber evitado abordar estos problemas con su pareja desde el principio.
“Ignorar los problemas o las señales de alerta en una relación puede hacer que aumenten y se vuelvan mucho más difíciles de resolver”, explica Tzall. “Algunas personas pueden arrepentirse de no haber abordado estos problemas antes, ya que pueden darse cuenta de que si lo hubieran hecho, la relación podría haber tenido más posibilidades de sobrevivir”.
En cualquier relación, habrá momentos en los que necesites encontrarte con tu pareja a mitad de camino. Pero algunas personas no están dispuestas a hacerlo hasta que después se separan
Laudes de Kerrya oficial de salud mental en Startups Anonymous, dice que muchas personas a menudo desearían no haber dejado que su ego se interpusiera en el camino una vez que su relación termina.
“Algunas personas pueden arrepentirse de permitir que su orgullo o ego les impida disculparse, comprometerse o expresar vulnerabilidad, lo que podría haber ayudado a la relación”, dice ella.
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Los límites son importantes en cualquier relación, pero algunas personas no logran establecerlos antes de que se crucen las líneas. Esto puede conducir a problemas importantes y, en última instancia, a la desaparición de una relación, según lee phillipsLCSW, psicoterapeuta y terapeuta de pareja certificado.
“Las personas pueden sentirse arrepentidas porque no establecieron límites claros sobre lo que necesitaban desde el principio y durante toda la relación”, dice. “Por lo tanto, la persona puede sentir que se perdió en su ex pareja y esto llevó a la falta de autocuidado”.
Phillips aconseja a todas las parejas que establezcan límites personales al comienzo de una relación íntima ya lo largo de ella, cuando sea necesario.
“Dé prioridad a sus propias necesidades y valores, y establezca límites practicando decir ‘no'”, sugiere Phillips. “Pregúntese: ‘¿Cuáles son mis metas y valores personales en una relación? ¿Quiero pasar más tiempo con mis amigos y/o familia?’ Díselo a tu pareja con anticipación. Cuanto más te recuerdes tus valores y planes, más probable es que los priorices en tu rutina”.
La buena comunicación también es esencial para cualquier relación sana. nancy landrumMA, autor, entrenador de relacionesy creadora del Millionaire Marriage Club, dice que muchos clientes acuden a ella para reflexionar sobre los problemas de comunicación que tuvieron con sus parejas en el pasado.
“Varias veces escuché este arrepentimiento: ‘Si mi pareja anterior y yo hubiéramos aprendido estas formas respetuosas de comunicarnos, no nos habríamos separado'”, dice Landrum. “Aprender a comunicarse usando un lenguaje respetuoso y cómo manejar emociones fuertes como el miedo, el dolor y la ira son habilidades esenciales para cualquier relación que desee que dure”.
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Si bien hay muchos errores que la gente desearía no haber cometido en una relación, a veces el mayor arrepentimiento es la forma en que terminó. Lauders dice que descubre que las personas a menudo desearían haber terminado su relación antes de lo que realmente lo hicieron.
“Algunas personas pueden arrepentirse de permanecer en una relación más tiempo del debido y pueden sentir que perdieron el tiempo en algo que no iba a funcionar”, explica.
Pero esto también puede ir en sentido contrario. La gente también suele arrepentirse de “terminar las cosas demasiado rápido por prisa en un momento reactivo”, según jennifer kelmanLCSW, un terapeuta con JustAnswer.
“Esto sucede cuando hay muchas peleas en la relación y uno ‘levanta las manos’ y dice que ya terminaron”, dice ella. “Es posible que las cosas no se piensen detenidamente y este final abrupto puede dejar a uno sintiéndose solo, arrepentido y con la sensación de haber cometido un error”.
Para evitar este arrepentimiento, Kelman aconseja a las personas que no tomen decisiones importantes en medio de un momento emocional. “A veces, tomar esa respiración profunda y hacer una pausa puede ayudar a uno en el momento a quedarse quieto sin tomar una decisión rápida para terminar las cosas”, dice ella.
