Que Jennifer López, à ses quelque 50 ans, ait un corps enviable est indéniable. Et bien que la génétique joue sûrement un rôle très important chez elle, son entraîneur a révélé l’exercice avec lequel JLo réalise ces abdos incroyables. voulez-vous savoir de quoi il s’agit?
Le seul exercice dont Jennifer Lopez a besoin pour ses abdos incroyables
Si vous l’avez vue lors de ses récentes apparitions, vous aurez remarqué que la diva est plus tonique que jamais. Et c’est que comme nous le savons tous, JLo s’entraîner dur presque tous les jours pour obtenir ce corps à couper le souffle qui regarde sous des vêtements serrés.
Mais pas n’importe quel exercice, votre entraîneur David Kirsch a révélé le mouvement spécifique pour obtenir cette taille et ces abdominaux en pierre :
Les abdominaux obliques. “C’est parfait lorsque vous devez vous concentrer sur la mise en forme et la tonification non seulement des obliques mais de tout le tronc”, a expliqué au magazine Personnes.
Ceux-ci sont le Étapes à suivre pour bien faire les choses:
1- Commencez en position de planche latérale, jambes tendues, avant-bras posés au sol et pieds et hanches relevés.
2- Placer l’autre avant-bras plié sous l’épaule, et avec la main légèrement derrière la tête.
3- Faites une rotation du torse, et ramenez le coude vers le ventre 4- Après plusieurs répétitions, répétez du côté opposé.
fais 15 répétitions par côté, 3 fois par semaine, et vous commencerez à voir vos abdominaux toniques en seulement deux semaines. Il suffit de persévérance et d’un peu d’effort pour rendre les résultats visibles.
Bien sûr, toujours en l’accompagnant d’une alimentation saine et variée et d’une vie active. Oserez-vous relever le défi?
