No es necesario ser médico o científico para saber que pelear con un ser querido no solo es emocionalmente agotador, sino que puede hacer que se sienta tembloroso, exhausto y con náuseas. Sin embargo, estos síntomas físicos pueden ser solo la punta del iceberg.
Un estudio de diciembre de 2018 publicado en la revista Psiconeuroendocrinología encontró que después de una pelea, las parejas casadas eran más propensas a exhibir biomarcadores para el síndrome del intestino permeable, una afección que puede provocar hinchazón, gases, calambres y otros síntomas desagradables.
Pero, ¿qué es exactamente un “intestino permeable” y por qué lo causaría una disputa conyugal?
Mejor vida pedido Arkadi Broder, MD, jefe de la división de gastroenterología y hepatología del Hospital de la Universidad de Saint Peters en New Brunswick, Nueva Jersey, para opinar sobre el estudio y explicar qué es exactamente el síndrome del intestino permeable. Siga leyendo para descubrir por qué respirar hondo y alejarse la próxima vez que esté a punto de pelear con su media naranja podría ser bueno para su instinto, sin mencionar su relación.
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“El síndrome del intestino permeable sigue siendo una condición hipotética que actualmente no se reconoce ampliamente como diagnóstico médico”, dice Broder. “Se basa en el concepto de debilidad en el revestimiento gastrointestinal que se observa en algunas enfermedades gastrointestinales, como la enfermedad de Crohn”. Señala que se están realizando ensayos en curso para comprender mejor el síndrome del intestino permeable.
“El intestino de todos es semipermeable”, escriben los expertos de la Clínica Cleveland. “El revestimiento mucoso de nuestros intestinos está diseñado para absorber agua y nutrientes de nuestros alimentos en nuestro torrente sanguíneo. Pero algunas personas tienen aumento de la permeabilidad intestinal [meaning] sus intestinos dejan pasar más que agua y nutrientes: se ‘filtran'”. Esto puede provocar que moléculas tóxicas entren en el torrente sanguíneo y provoquen inflamación, explican.
Si experimenta síntomas que cree que pueden indicar un intestino permeable, Broder lo alienta a que consulte a un especialista. “Lo más importante para comenzar es una evaluación completa por parte de un gastroenterólogo para excluir una enfermedad médica bien reconocida”, dice. “Uno no debe ignorar los síntomas preocupantes de pérdida de peso, sangrado y dolor abdominal”.
“Cuando considera los términos ‘mariposas en el estómago’ o ‘Tengo un presentimiento’, no es difícil imaginar la clara conexión entre nuestra salud emocional e intestinal”, dice Broder, algo que cualquiera que alguna vez se haya sentido nervioso, molesto , o emocionado puede confirmar.
“Hay un creciente cuerpo de evidencia que reconoce el papel fundamental del ‘eje intestino-cerebro'”, explica. “El intestino se conecta estrechamente con el sistema nervioso central a través de una comunicación bidireccional dinámica a lo largo del ‘eje intestino-cerebro’. De hecho, se ha desarrollado un área completamente nueva de atención gastrointestinal titulada psicogastroenterología para abordar la creciente necesidad de profesionales de la salud mental capacitados en salud intestinal”.
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Para el estudio de 2018, Janice Kiecolt-Glaser, PhD, y un equipo de investigadores del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio pidieron a 43 parejas casadas sanas que discutieran un tema candente que probablemente llevaría a una pelea. Posteriormente, un análisis de sangre encontró que los cónyuges que exhibieron niveles más altos de hostilidad durante la interacción (criticar, poner los ojos en blanco, insultar) tenían niveles más altos de proteína de unión a LPS, un biomarcador de intestino permeable, que aquellos que mantuvieron la conversación civilizada.
“Sabemos que la inflamación conduce al intestino permeable y causa una serie de enfermedades relacionadas con la edad”, dijo Glaser en un comunicado de prensa. “Nuestra investigación muestra que el estrés marital está fomentando esa inflamación”.
“Este es un estudio intrigante sobre la relación teórica entre el estrés y el ‘intestino permeable’, dice Broder Mejor vida. “La fuerza de este ensayo es la demostración de una conexión clara entre la angustia emocional y los signos sistémicos de aumento de la inflamación. Sin embargo, el concepto de una barrera intestinal debilitada necesita más estudio con ensayos más grandes y mediciones más objetivas de la debilidad del revestimiento intestinal”.
Las parejas, casadas o no, están obligadas a tener conflictos de vez en cuando, eso es solo un hecho de la vida. Pero este estudio enfatiza la necesidad de tratar de mantener sus desacuerdos civilizados, por el bien de su salud física y mental, por lo menos por el bien de su salud.
¿De qué otra manera puedes mantener tu intestino sano? Broder ofrece algunas ideas: “La salud intestinal no es diferente a la de cualquier otro órgano y, en general, una dieta balanceada y ejercicio regular asegurarán la longevidad intestinal”, dice. “La salud mental también juega un papel fundamental en nuestra salud intestinal, y las técnicas de atención plena, como el yoga y las intervenciones terapéuticas cognitivas conductuales, son muy beneficiosas”.
