Cuando se trata de higiene personal, la causa y el efecto suelen ser bastante claros. Si no se cepilla los dientes y no usa hilo dental, puede terminar con la boca llena de caries, y tal vez incluso con demencia, en el futuro. No lavarse las manos correctamente puede enfermarlo. Y si no te duchas durante, digamos, un mes, no olerás tan bien.
Pero algunos escenarios parecen arrojar todo el asunto de “causa y efecto” por la ventana, tal vez nunca tanto como cuando te das una ducha larga y vigorizante y, sin embargo, de alguna manera todavía hueles mal después de secarte con la toalla. ¿Cómo es esto posible? Siga leyendo para conocer siete razones por las que es posible que todavía esté lidiando con el olor corporal, incluso cuando acaba de salir de la ducha.
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Lo primero es lo primero: ¿Te estás limpiando a fondo? “La forma adecuada de lavarse es con un estropajo, como una esponja o un paño”, aconseja Max Sheinel fundador de Social Citizen, una empresa que produce ropa a prueba de sudor. “El jabón antibacteriano también ayuda a matar las bacterias en la piel para que salgas de la ducha sin un olor corporal persistente”, dice. Mejor vida.
¿Con qué frecuencia lava sus toallas? Es posible que desee meter una carga de ropa ahora, si está atrasada para lavar y secar en la secadora. Shein señala que es imprescindible usar una toalla limpia después de la ducha, porque “su toalla también podría atrapar el olor corporal después de múltiples usos”.
Todo el lavado y el lavado con champú del mundo pueden no ser suficientes para eliminar el olor corporal si es causado por algo que comiste. “Ciertos alimentos, como el ajo, la cebolla y las comidas picantes, pueden provocar un mal olor corporal que persiste incluso después de ducharse”, advierte Marcos Lewiscon sede en California experto en salud y colaborador de TheConsumerMag.com.
De hecho, una ducha caliente puede exacerbar ciertos olores, justin neubranderasistente médico en el Centro de estilo de vida de Fredheim en Noruega, cuenta Mejor vida. “Comer grandes dosis de ajo puede hacer que salga por los poros de la piel”, explica. “Así que una ducha caliente puede provocar la excreción de estos compuestos”.
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El ajo y las cebollas son bien conocidos por su fuerte olor, pero otros alimentos que provocan mal olor corporal no son tan obvios. Harvard Health escribe que el brócoli, el repollo y la coliflor, todos miembros de la familia de las verduras crucíferas, producen gases que puede afectar su olor corporal.
Sus expertos también señalan que una rara condición conocida como trimetilaminuria puede causar que algunas personas huelan a pescado después de una comida de mariscos.
Salud y blogger de fitnessy ex atleta profesional, Michael Kummer señala que los alimentos procesados, el alcohol y algunos granos también pueden causar mal olor corporal.
Tus poros pueden ser una fuente importante de olor corporal y no siempre se limpian adecuadamente, dice Neubrander. “A pesar de un lavado superficial con jabón, eliminando compuestos y organismos en la superficie de la piel, los poros en sí mismos no se lavan ni se vacían fácilmente”, explica.
Neubrander recomienda usar agua tibia para abrir los poros, así como una toallita “para proporcionar fricción adicional para raspar tanto los desechos de la superficie [and] células muertas de la piel. Se puede y se debe prestar atención adicional a las áreas que tienden a tener mal olor (áreas axilares y púbicas)”.
Tal vez sea la ansiedad que sientes por una gran presentación que debes entregar a primera hora de la mañana, o tal vez tu viaje en metro al trabajo tiende a ser un poco sofocante. Lo que sea que te haga sudar, puede hacerte oler mal sin importar qué tan limpio estés.
Sin embargo, no es solo la transpiración la que causa el mal olor corporal. “Cuando sudamos, las bacterias naturales de nuestra piel descomponen el sudor en tioalcoholes, [so] el olor corporal que notamos es gracias a las bacterias que interactúan con nuestro sudor”, explica Shein. “Las áreas cálidas, húmedas y oscuras del cuerpo tienen más probabilidades de capturar olores, ya que son ideales para las bacterias, incluidas las axilas”.
Si bien puede ser necesario abordar situaciones específicas (desestresarse con yoga y meditación, por ejemplo, o evitar los viajes en tren llenos de gente en las horas pico), sigue siendo importante que se lave adecuadamente cuando se duche.
El olor corporal molesto puede no tener nada que ver con la profundidad con la que te lavas o la frecuencia con la que te duchas; Ciertas condiciones médicas pueden hacer que huelas mal. “Varios [of these conditions] son sólo de nuestro aliento”, aconseja Neubrander, como la amigdalitis, la gingivitis y la sinusitis.
Él cita la diabetes como causante potencial de cambios en el olor del aliento y el sudor, así como cualquier tipo de infección. Y las infecciones que causan olores pueden aparecer en lugares poco probables: su ombligo, por ejemplo, está plagado de bacterias.
Kummer señala que “las afecciones médicas que pueden influir en el olor corporal incluyen diabetes, gota, menopausia, glándula tiroides hiperactiva, enfermedad hepática y renal, por nombrar algunas”.
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No es difícil encontrar una razón para dejar de fumar. El habito aumenta su riesgo de múltiples enfermedades, como cáncer, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades pulmonares, diabetes, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), enfisema y bronquitis crónica, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Sin embargo, aquí hay otra razón: fumar puede hacerte oler mal, sin importar cuánto trates de eliminar el olor. “El humo del cigarrillo deposita un residuo cancerígeno en todo lo que toca, incluido el cabello, la piel y la boca”, advierte Quit and Stay Quit Monday (QSQM), un herramienta para dejar de fumar diseñado por la organización The Monday Campaigns. También señalan que el uso de nicotina hace que las personas suden más y que su sudor huela peor.
La solución es sencilla. “Deje de fumar”, aconseja QSQM. “Tu cuerpo olerá mejor en poco tiempo”.
