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6 mensajes de texto que nunca debes enviar a tu pareja durante una discusión, dicen los expertos — Best Life

Todos hemos dicho cosas que no queríamos decir a nuestros seres queridos antes. Pero en estos días, gracias a nuestros teléfonos, esas declaraciones saladas se pueden congelar en el tiempo como un mensaje de texto que recuerda los errores del pasado. Los estudios han demostrado que enviar mensajes de texto puede ser una forma útil de resolver un desacuerdo, pero eso es después de que ambas partes se hayan tomado el tiempo para calmarse y realmente formular lo que quieren decirse. Tener un argumento real a través de un texto es una historia completamente diferente. Si te encuentras en una disputa por un mensaje de texto, es importante pensar realmente en cómo se sentirá la persona del otro lado antes de responder. Siga leyendo para ver los seis textos que los expertos en relaciones dicen que nunca debe enviar a su pareja en el calor del momento.

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AMOR TEJIDO / Shutterstock

Dejemos esto fuera del camino: esto no es algo que debas decirle a nadie, ya sea por mensaje de texto o no. Aunque por alguna razón puede parecer que todos hemos estado del otro lado de un texto agresivo como este.

“Enviar un mensaje de texto a tu pareja diciéndole que está loco durante una discusión acalorada es inapropiado y lo invalida, especialmente si tiene problemas mentales”. [health] luchas”, dice chris pleinesun experto en relaciones de Explorador de citas. “La vida a veces se vuelve abrumadora, pero escuchar esas palabras de una persona importante, especialmente durante una ruptura o una pelea, seguramente duele”.

Enviar este mensaje de texto no solo hará que tu pareja se sienta mal, sino que también exacerbará la pelea y creará amargura.

Hombre enviando mensajes de texto en su teléfono con una camisa azul.
panitanphoto/shutterstock

Aditya Kashyap Mishraexperto certificado en relaciones y cofundador de MoodFresher.comdice que incluso si sientes que no te escuchan del todo en una discusión, nunca debes decirle a tu pareja que no te entiende.

“A nadie le gusta sentir que no está siendo escuchado, pero enviar este mensaje de texto puede hacer que tu pareja se sienta atacada y puede ponerla a la defensiva”, dice.

Esta es una declaración general que generaliza quién es su pareja, cuando sus sentimientos hacia ellos probablemente sean más matizados. Si se siente incomprendido, es mejor sentarse y hablar de ello en persona para que pueda ayudar a su SO a entender de dónde viene en lugar de simplemente acusarlo de no entenderlo.

“Es fácil dejarse llevar por una discusión y hacer acusaciones hacia tu pareja”, dice Kalley HartmanLMFT, el director clínico de Recuperación del océano. “Pero enviar un texto acusatorio solo servirá como combustible para el fuego y empeorará la situación. En su lugar, trata de expresar cómo te hacen sentir sus acciones para llegar a un entendimiento en lugar de culpar”.

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Mujer molesta mirando sus mensajes de texto.
fizkes / Shutterstock

Decirle a tu pareja que no te importa algo puede crear un ambiente tóxico con bastante rapidez. No es algo que nadie quiera escuchar, especialmente a través de mensajes de texto.

“Este texto puede ser hiriente y desdeñoso”, dice Mishra. “Hace que parezca que no valoras la opinión o los sentimientos de tu pareja. En lugar de enviar este mensaje de texto, es mejor hacerle saber que entiendes de dónde viene y que aprecias sus sentimientos”.

Las relaciones requieren esfuerzo y una gran comunicación, especialmente durante tiempos difíciles. “Evita mensajes de texto como este para asegurarte de que tu relación sea sana y fuerte”, dice Mishra. “Si eres consciente y respetuoso, puedes mantener tu relación en el buen camino”.

Mujer molesta sentada en su sofá mirando sus mensajes de texto.
Restos flotantes / persianas

Recibir un mensaje de texto que dice “podemos hablar” es una receta para la ansiedad inmediata. Nuestros cerebros van al peor de los casos: ¿Están rompiendo conmigo?

“Es vago y puede hacer que tu pareja se sienta incómoda”, dice Misha. “En lugar de enviar un mensaje de texto como este, es mejor acercarse a su pareja en persona”.

Se trata de contexto cuando se trata de iniciar una conversación de este tipo.

“Es bueno que reconozcan que es necesario que ustedes dos hablen entre sí y, con el tono de voz correcto, esto podría incluso sonar como una invitación amable, gentil y compasiva para hablar sobre sus problemas y superarlos”, dice Rafael AntonioLPC en Centro de terapia. “Sin embargo, cuando tu pareja solo puede leerlo en un texto, puede hacer que se sienta incómodo”.

Hombre molesto mirando su teléfono.
Pheelings media / persiana

En medio de un desacuerdo, muchas personas lanzan frases como esta, pero puede ser “increíblemente destructivo para su relación”, dice Mishra. “Este texto implica que los sentimientos de tu pareja son incorrectos o inválidos y pueden hacerles sentir que no pueden ser abiertos contigo”.

Si tu pareja está molesta por algo, aunque no estés de acuerdo, es importante reconocer sus sentimientos y no descartarlos.

“No importa cuánto desee hacerlo, no envíe mensajes que puedan interpretarse como juiciosos o críticos”, dice Mishra. “Ambos deben apoyarse mutuamente, y cualquier forma de crítica debe discutirse en persona”.

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Mujer de mirada triste que está mirando su teléfono en su escritorio.
fizkes / Shutterstock

Decirle a tu pareja que él es el único culpable de la discusión que estás teniendo no solo es descortés, es incorrecto.

“Es importante recordar que ambas partes han contribuido a la discusión de alguna manera y que nadie tiene la culpa”, dice Hartman. “Enviar mensajes de texto culpando solo conducirá a más sentimientos heridos y resentimiento entre ustedes dos”, agrega.

“Tu pareja no es un saco de boxeo”, dice Mishra. “No saldrá nada bueno de enviar mensajes de enojo. Si te sientes frustrado, tómate el tiempo para calmarte antes de decidir comunicarte”.

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