Es fácil creer que tú y tu pareja están en la misma sintonía si no te han dicho directamente lo contrario. Desafortunadamente, no siempre es tan simple. Los investigadores afirman que entre el 60 y el 90 por ciento de lo que realmente queremos decir o sentimos se comunica de forma no verbal, según beth ribarskyPhD, profesor de comunicación interpersonal en la Universidad de Illinois Springfield. Entonces, si no estás prestando atención al lenguaje corporal de tu pareja, podrías terminar asumiendo todo es bien solo porque dijeron: “Está bien”.
Pero nunca es demasiado tarde para comenzar a leer entre líneas para asegurarse de que su pareja se sienta feliz y escuchada, incluso sobre las cosas que no dice en voz alta. Hablando con terapeutas y otros expertos en relaciones, reunimos algunas de las señales de lenguaje corporal más importantes que nunca debes ignorar de tu pareja. Siga leyendo para saber qué debe tener en cuenta cuando se trata de su relación.
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Según Ribarsky, una de las cosas más importantes a las que debes prestar atención es cómo tu pareja coloca su cuerpo en relación contigo. “¿Miran hacia ti cuando están sentados uno al lado del otro? ¿Se inclinan hacia ti? Todas estas son señales de interés y afecto”, explica.
Por otro lado, es una señal de alerta si aparta su cuerpo de ti, especialmente cuando están sentados uno al lado del otro. Ribarsky cuenta Mejor vida que esta es una clara representación física de ellos excluyéndote. “Podría ser una señal de que algo les está molestando en su relación”, dice ella.
Es posible que tu pareja no se calle tú a cabo cuando tienen un problema con su relación. GinaMarie GuarinoLMHC, un consejero de salud mental con licencia trabajando con PsychPoint, dice que también debe estar atento a las señales visuales de que su pareja se está cerrando. Esto generalmente se representa a través del lenguaje corporal en el que “dejan caer los hombros y la cabeza y giran el cuerpo hacia adentro”, según Guarino.
“Este movimiento indica que tu pareja está herida y se está retrayendo para protegerse. Una pareja suele hacer esto cuando se siente derribada, invalidada o ignorada e incomprendida”, explica. “Este tipo de momentos suceden en cualquier relación, pero cuanto más se sienta ignorado e invalidado un compañero, más luchará para mantenerse comprometido e involucrado en la relación”.
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Es posible que desee revisar la barbilla de su pareja durante las conversaciones. Si cuadran la mandíbula, “es una señal inmediata de que se están preparando para mentir”, según chad barnsdalea experto en relaciones y el fundador de Unfinished Man. Él dice que mentir nunca es una buena señal en una relación, pero es importante averiguar por qué tu pareja decidió no decir la verdad.
“Cuando notes que la mandíbula de tu pareja se tensa, es mejor confrontarlo directamente. Pregúntale qué esconde y por qué siente la necesidad de mentir”, aconseja Barnsdale. Si se debe a un problema que tienen con la relación, esto les da a ambos la oportunidad de resolverlo. Pero no te dejes jugar si no. “Si no pueden darte una buena respuesta, es hora de comenzar a reconsiderar tu relación”, dice.
Los brazos cruzados pueden significar muchas cosas diferentes, pero por lo general es algo de lo que preocuparse. becky stuempfigLMFT, un terapeuta de parejas que posee y opera una práctica privada en Encinitas, California, dice que su pareja puede cruzar los brazos sobre el pecho cuando se siente a la defensiva. “Podrían estar enojados por algo”, explica.
Pero Ellie BordenBA, un psicoterapeuta registrado quien se enfoca en las relaciones y las citas y es el director clínico de Mind By Design Psychology, advierte que los brazos cruzados no siempre son un indicador de hostilidad. En cambio, su pareja podría sentirse molesta. “Los brazos cruzados son un abrazo a uno mismo y son nuestra forma de consolarnos cuando nos sentimos angustiados”, explica Borden.
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Si tu pareja pone los ojos en blanco y no parece un gesto juguetón, toma nota. Borden advierte que una de las expresiones de desprecio más comunes es poner los ojos en blanco. Y según el famoso experto en relaciones Juan Gottmanel desprecio es el predictor número uno de divorcio o separación.
Borden le aconseja que aborde la situación lo antes posible si nota que su pareja pone los ojos en blanco. “Pregúntale a tu pareja qué puede estar molestándolo. Ignorar las señales de que algo puede estar mal en tu relación es una receta para el desastre”, dice ella.
Pero prepárate para que intenten restarle importancia cuando se enfrenten por primera vez. “A veces, necesitas profundizar un poco más para mostrarle a alguien, especialmente a alguien que ha sido lastimado, que te importa y quieres saber qué es lo que está mal”, explica Borden.
