El divorcio no es algo que se te escape sigilosamente. En la mayoría de los casos, hay indicios de que se avecina y, a menudo, se distribuyen a lo largo de los años, si no décadas. Los culpables comunes de los problemas incluyen la infidelidad, los conflictos, los problemas financieros y, a veces, simplemente el desamor. La clave para evitar una separación, si crees que vale la pena salvar la relación, es detectar esos problemas temprano y resolverlos. Eso podría significar ver a un terapeuta de parejas o tener conversaciones honestas sobre cómo pueden mejorar cada uno. Pero primero, tienes que detectar las señales. Siga leyendo para escuchar a los terapeutas sobre las señales de alerta que significan que el divorcio podría estar en su futuro.
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En una relación sólida, cada miembro de la pareja se preocupará por las necesidades del otro y responderá a ellas. Sin embargo, si su matrimonio se dirige hacia el divorcio, estas solicitudes pueden pasar desapercibidas.
“Los ejemplos incluyen decir: ‘Significaría mucho para mí si me das un masaje en la espalda’, y tu pareja nunca tiene tiempo para esta actividad”, dice lauren napolitanoPsyD, un psicólogo licenciado en Filadelfia. “O, ‘me duele que no uses tu anillo de bodas’, y tu pareja no se pone rápidamente el anillo de bodas”.
Si se ignoran estas simples solicitudes, muestra que tu pareja no está motivada para hacerte sentir feliz o amado, explica Napolitano. El mismo concepto funciona a la inversa: si no prestas atención o no prestas atención a las solicitudes de tu pareja, podría significar que tu amor se está desvaneciendo.
Las palabras y los comportamientos desdeñosos también son signos de problemas en el futuro. “En un matrimonio saludable, cuando uno de los cónyuges está molesto por algo o tiene una preocupación e intenta discutirlo, idealmente, esto se encuentra con apoyo, un corazón abierto y una mente abierta”, dice Alyse Freda ColónLCSW, fundador de Entrenando con Alyse. “Si encuentras a tu cónyuge diciendo que eres ridículo o que lo que estás diciendo es estúpido o que deberías dejar de sentirte como te sientes, o darle la vuelta y culparte, todas esas son señales de alerta”. Indican una falta de respeto, que puede ser difícil de arreglar.
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Esos argumentos que tienes sobre descargar el lavavajillas pueden ser más significativos de lo que crees. “La división del trabajo es una de las fuentes más significativas de resentimiento y conflicto en una relación”, dice Lisa sin leyPh.D., CEO de Sabiduría Holística. “Si uno de los miembros de la pareja se encarga de la mayoría de las tareas domésticas y la planificación de la vida de la pareja y asume el papel de padre para el otro miembro de la pareja, a menudo se generará una gran cantidad de resentimiento”.
También es importante tener en cuenta que la carga mental de la pareja puede ser tan estresante como el trabajo de parto, señala Lawless. “Por ejemplo, si una pareja fuera a hacer un viaje, no solo incluiría el trabajo de hacer las reservas, sino también la carga mental de planificar los detalles del viaje, como el transporte, el embalaje, los arreglos domésticos, como detener el correo o tener las plantas regadas”.
Si tu pareja ha mencionado este tema varias veces, el resentimiento podría estar creciendo y podría estarse gestando un divorcio.
grisson smithMA, LPCC, terapeuta en Una Consejería de Corazón Compartidollama a las expresiones de desprecio la mayor bandera roja de un posible divorcio.
“Cuando hablamos con falta de respeto hacia nuestra pareja, nos insultamos, nos burlamos o usamos un lenguaje corporal pasivo-agresivo como poner los ojos en blanco, estamos enviando una señal de falta de respeto hacia nuestra pareja”, dice Smith. “Si el desprecio está presente en tu relación, demuestra que tu pareja no tiene la capacidad de preocuparse por tus necesidades, al menos en este momento, y no puede aceptar que eres un ser humano que sufre”.
Por extraño que parezca, el desprecio es a menudo un movimiento de poder para recuperar el control de una relación en declive, explica Smith. Desafortunadamente, eso no significa que el socio contencioso esté dispuesto a cambiar las cosas. “Es probable que se resistan a la consejería matrimonial, lo que hace que sea menos probable romper con ese patrón destructivo”, dice Smith.
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Si crees que una relación libre de conflictos es a prueba de divorcio, piénsalo de nuevo. Las parejas que nunca pelean también pueden estar al borde.
“El conflicto representa un nivel de compromiso emocional que es necesario para una relación y muestra que una pareja está dispuesta a tratar de comunicarse y, aunque no haya una solución, al menos están trabajando para encontrar una conexión entre ellos”. dice Smith. “Las parejas que no pelean a menudo se han arraigado tanto en sus patrones que se han dado por vencidos por completo, han dejado de tratar de alcanzar a su cónyuge y probablemente tienen muchos antecedentes de no satisfacer sus necesidades que respaldan ese retiro. .”
En otras palabras, la falta de conflicto indica una falta de esperanza. Si ve este patrón en su relación, chatee con un experto lo antes posible.
