Incluso las relaciones que se calientan pueden llegar a la rutina ocasional en el dormitorio, sin embargo, muchas personas que buscan recuperar la magia no saben por dónde empezar. Esto puede ser especialmente desafiante para las parejas que han estado juntas por mucho tiempo: establecer una rutina cómoda juntos puede sofocar fácilmente sus impulsos más primarios.
Pero el hecho de que las cosas se hayan calmado últimamente no significa que debas resignarte a una vida sexual aburrida. De hecho, algunos expertos sugieren que poner un poco de esfuerzo consciente en tu pasión puede ayudarte a conectarte a un nivel aún más profundo, tanto dentro como fuera del dormitorio.
Nos registramos con viviana verdesexóloga y terapeuta sexual que actualmente trabaja como editora en juguetes sexuales por su mejor consejo para subir la temperatura entre las sábanas. Siga leyendo para conocer cinco maneras fáciles de darle vida a su vida sexual que lo harán volver a conectarse en poco tiempo.
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Green dice que cuando las parejas luchan por conectarse físicamente, puede ser útil bloquear intencionalmente el tiempo para la intimidad. “Agréguenlo en sus calendarios si es necesario”, dice. Mejor vida. Si esto parece carecer de la espontaneidad a la que está acostumbrado, está bien; a veces, superar su período de sequía inicial es todo lo que necesita para que crezca una conexión más natural.
“Esto crea un entorno regular para estar juntos durante largos períodos de tiempo”, explica Green. “Asegúrese de que no haya presión para hacer nada, pero deje las cosas lo suficientemente abiertas como para permitir que suceda. Mientras hace esto, comience a incorporar también más intimidad en su rutina diaria. Incluso cuando tenga una agenda ocupada, encuentre soluciones rápidas y creativas”. maneras de tener intimidad, como sextear o usar juguetes”.
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A veces hay alguna razón tácita por la que tu vida sexual se ha enfriado, por lo que Green también sugiere hacer espacio para comunicarte más abiertamente con tu pareja. Esto también puede abrir la puerta a una discusión más coqueta sobre cualquier deseo que les interese explorar juntos.
“La comunicación abierta es crucial para permitir que la vida sexual tenga sabor”, dice Green. “Sentirse indeciso a la hora de hablar sobre sus deseos sexuales debido a la vergüenza o al miedo al juicio no lo llevará a ninguna parte. Asegúrese de trabajar para tener un diálogo abierto con su pareja para que ambos se sientan más conectados. Poder comunicarse sus deseos en un ambiente seguro pueden conducir a una intimidad más satisfactoria”.
La clave, dice, es escuchar y respetar los límites de los demás y, al mismo tiempo, buscar formas creativas de mantener a todos satisfechos. “Si hay algo que está fuera de discusión, ¿hay algún compromiso que pueda ayudar?” ella ofrece
Si su relación se ha estancado por las tensiones muy reales de los últimos años, no está solo. A metanálisis reciente de 21 estudios encontró que la pandemia ha llevado a “mayores tasas de disfunción sexual y reducción de la actividad sexual” en los últimos años.
Green dice que el mejor antídoto para esto es salir de su zona de confort para probar cosas que le han interesado, pero que era demasiado tímido para pedir. “Prueba algo nuevo, ya sea probar una nueva posición, introducir juguetes o explorar diferentes tipos de intimidad, como el sexo oral o el juego anal”, dice ella. “Introducir la novedad puede ayudar a reavivar la chispa al agregar emoción y variedad a su intimidad, y también puede fomentar la exploración y el crecimiento”. Green agrega que probar “el sexo tántrico, el juego de roles o la fantasía puede ayudarlos a ambos a sentirse más conectados y puede alentarlos a probar cosas nuevas juntos”.
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Esa sensación de novedad también puede beneficiar tu vida sexual fuera del dormitorio, especialmente si eliges una actividad que te ayude a romper tus barreras cómodamente.
En particular, Green sugiere asistir a un taller o clase que lo impulse a explorar su conexión íntima. “Buscar nuevas experiencias ha ayudado a muchos de mis clientes a sentirse más conectados y les ha brindado una sensación de novedad y emoción a sus vidas sexuales. Puede ser una excelente manera de aprender más sobre lo que disfrutan o una forma de expresarse juntos. ,” ella explica.
Finalmente, Green recomienda explorar cada uno de sus cinco sentidos (tacto, oído, vista, olfato y gusto) como una forma de devolverle la chispa a sus juegos previos. “Puede ser simple, como usar comida o masajear a tu pareja”, señala. ¿No estás seguro de por dónde empezar? Elige un sentido en el que centrarte y sé creativo. Por ejemplo, intente experimentar con sensaciones frías y calientes usando hielo o cera de velas, o explore diferentes aromas con velas o incienso.
“Sentirse animado y capaz de expresar sus deseos de nuevas maneras es una excelente manera de sentirse conectado. También puede concentrarse en los sentidos utilizando la privación sensorial para aumentar su conciencia y placer”, dice Green.
