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5 cosas que nunca debes decir por mensaje de texto, según los terapeutas

Muchos de nosotros preferimos usar los mensajes de texto como nuestra principal forma de comunicación debido a lo rápido y fácil que es. Pero es posible que desee pensarlo dos veces antes de presionar ese botón de enviar. Si bien hay muchos factores positivos en los mensajes de texto, Sara SwensonLMHVC, un terapeuta licenciado que trabaja con parejas de todo el mundo, también cuenta Mejor vida que la mayoría de los malentendidos “derivan de malas interpretaciones de los textos”. Entonces, incluso si no está enviando nada demasiado serio, no deje que sus palabras se pierdan en la traducción. Hablando con terapeutas y otros expertos en relaciones, obtuvimos información sobre algunas de las cosas que debe nunca decir sobre el texto. Siga leyendo para descubrir qué es mejor no decir, al menos cuando se trata de enviar mensajes de texto.

LEA ESTO A CONTINUACIÓN: Nunca termine un mensaje de texto como este, advierten los expertos.

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Si desea planificar una reunión con su amigo o enviarle un meme divertido por mensaje de texto, adelante. Pero las conversaciones ligeras como estas son probablemente donde deberías limitar las cosas.

“Los mensajes de texto no son un lugar para tener una conversación larga y prolongada con otra persona. Se puede perder demasiado en la traducción”, advierte. Kali WolkenLMHC, un consejero profesional y de salud mental licenciado que trabaja con El Mirador en Grand Rapids, Míchigan.

Si te encuentras escribiendo “¿Qué quieres decir con eso?” debe reevaluar y pasar la conversación a una comunicación en persona siempre que sea posible.

“Cuando hablamos con una persona cara a cara, podemos captar todas las partes de la comunicación, verbal y no verbal. Esto reduce la posibilidad de malinterpretar algo, y también podemos pedir aclaraciones rápidamente si sentirse confundido”, explica Wolken. “Si bien podemos decir ‘¿Qué quieres decir con eso?’ en una respuesta de texto, los retrasos y (nuevamente) la falta de no verbales en un texto pueden generar más problemas de comprensión por parte del emisor de mensajes de texto”.

Joven sentado en casa, sintiéndose deprimido y tratando de contemplar las malas noticias que está leyendo en línea usando un teléfono inteligente
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Probablemente todos hemos estado en un extremo de un mensaje de texto de ruptura en algún momento. Pero si usted fue la persona que envió ese mensaje, debe evitar volver a hacerlo en el futuro.

acertijo haleyLPCA, un terapeuta licenciado que trabaja con Psiquiatría mental, dice que romper con alguien por mensaje de texto nunca debe considerarse una opción. “Decidir enviar un mensaje de texto a tu pareja para terminar la relación puede ser doloroso e irrespetuoso”, explica.

Según Riddle, muchas personas vuelven a elegir la comunicación digital para las rupturas como un intento de evitar conflictos o mostrar sus propias emociones. Pero ella dice que enviar mensajes de texto como “Voy a terminar contigo” a menudo es visto por el destinatario como “informal e impersonal” y también puede tener un impacto negativo para el remitente.

“Enviar mensajes de texto no es el equivalente [of] tener una conversación en persona”, dice Riddle. “Cuando uno decide terminar la relación por mensaje de texto, no está logrando un cierre completo debido a que deja muchas posibilidades de mala interpretación”.

Hombre usando un teléfono inteligente en casa
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Cuando se trata de mensajes de texto que no debes enviar a tu pareja, no necesariamente tiene que ser negativo.

De acuerdo a Chris RabaneraLMFT, un terapeuta licenciado que trabaja en terapia en línea y el fundador de TheBaseEQ, nunca debes decirle a tu pareja “te amo” por primera vez a través de un mensaje de texto. “Esta es la forma incorrecta de usar los mensajes de texto”, aconseja.

En cambio, Rabanera dice que las “conversaciones de gran momento” como esta solo deben hacerse en persona. “Cuando le dices algo así a una persona, quieres estar presente”, explica. “Quieres ver su reacción. Quieres estar allí en persona con ellos. Quieres la experiencia completa”.

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Mujer mayor que usa un teléfono inteligente sentado en el sofá en casa
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La mayoría de nosotros probablemente hayamos enviado un mensaje rápido de “lo que sea” por frustración más veces de las que podemos recordar. Pero Aditya Kashyap Mishraa experto en relaciones trabajando con MoodFresher, dice que esta es la única palabra que aconseja a la gente nunca enviar un mensaje de texto. “Esta es una forma segura de terminar una conversación. Es una forma de decir que no te importa la otra persona o la conversación”.

Por lo general, enviamos un mensaje de texto de “lo que sea” en momentos de ira, pero heidi mcbainLMFT, un terapeuta en línea y mamá entrenadora, dice que la ira es una emoción secundaria que no debe compartirse con otros a través de mensajes de texto porque en realidad no aborda el problema que te está molestando. “Cuando la reactividad emocional es alta, podemos enviar mensajes de texto con cosas que no queremos decir sin tiempo y espacio para filtrarlas y procesarlas primero”, explica McBain.

Chica molesta con un teléfono
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Cuando se trata de eso, debe evitar enviar cualquier texto que “tenga una emoción negativa adjunta”, según miguel morrisun ex terapeuta que trabaja en consejería familiar y el actual director editorial de Caballeros rudos y revoltosos. “Cualquier expresión de decepción, ira, resentimiento o miedo casi siempre se discute mejor a través de la comunicación directa”, dice, como cara a cara o por teléfono.

“Hay una sensación de urgencia ligada a las emociones negativas [and]la necesidad de expresar esos sentimientos puede ser intensa”, reconoce Morris. “A menudo nos olvidamos de que hay alguien al otro lado [of the text], que está herido, sorprendido o enojado por nuestras palabras, y ver a la gente nos hace más educados. Las personas suelen ser mucho más respetuosas y deliberadas durante una conversación en persona, y esas son las ‘barandillas’ que nos impiden decir cosas que son innecesariamente hirientes o irregulares”.

brezo wilsonLCSW, el director ejecutivo de Epifanía Bienestar, incluso llega a desaconsejar compartir sentimientos u opiniones fuertes sobre el texto para evitar aún más la falta de comunicación. “Si planea compartir algo que podría interpretarse como negativo u ofensivo, es mejor hacerlo en persona. De esta manera, puede evaluar la reacción de la otra persona y explicar sus sentimientos con mayor claridad”.

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