A medida que envejecemos, es normal perder algo de la vitalidad de nuestra juventud, y para los hombres, la disminución de los niveles de testosterona es un ejemplo perfecto de esto. La producción de testosterona del hombre adulto promedio comienza a disminuir alrededor de los 40 años y disminuye de uno a tres por ciento cada año después. Aunque esta caída es estándar para los hombres a medida que envejecen, algunos desarrollan hipogonadismo masculino (testosterona baja o “T baja”), en la que los testículos no producen suficiente testosterona. De hecho, la Clínica Cleveland informa que alrededor el dos por ciento de las personas asignado al nacer masculino (AMAB) puede tener T baja. En comparación, otros estudios han estimado que más del ocho por ciento de los AMAB entre las edades de 50 a 79 carecen de niveles suficientes de la hormona sexual masculina.
Los niveles bajos de testosterona pueden afectar negativamente su vida y vitalidad de varias maneras. Arroz CoryMD, propietario de Medicina moderna y principal asesor clínico de Biotedice Mejor vida“La testosterona baja se ha asociado con muchas condiciones de salud adversas, que incluyen disfunción eréctil, obesidad, masa ósea y muscular baja, estado de ánimo deprimido y disminución de la calidad de vida”.
Si bien puede pensar que sus niveles de testosterona son buenos y excelentes, sigue siendo una buena idea conocer los signos comunes de T baja para que pueda hablar con su médico y abordarlos antes de que provoquen complicaciones de salud. Siga leyendo para conocer lo que los médicos dicen que son cuatro signos reveladores de niveles bajos de testosterona.
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Si ha estado inexplicablemente cansado, desmotivado y sin energía, entonces los problemas con su salud hormonal, como la T baja, podrían ser los culpables.
Uno de los síntomas más comunes de producción insuficiente de testosterona es baja energía. amy matarMD, un médico de medicina regenerativa y asesor médico en Bienestar de la mujer Joidice Mejor vida“La fatiga extrema y la falta de motivación son síntomas comunes en los hombres que sufren de niveles bajos de testosterona. A pesar de dormir lo suficiente, puede resultarles más difícil levantarse por las mañanas. Además, muchos hombres con niveles bajos de testosterona tienen dificultades para motivarse a sí mismos para hacer cosas que solía ser fácil, como ir al gimnasio, cortar el césped o ir a eventos sociales con amigos”.
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Los problemas de niveles bajos de testosterona no son exclusivos de los hombres. Las mujeres también pueden experimentar síntomas asociados con la T baja, como pérdida de músculo. “La incapacidad para desarrollar y mantener los músculos a menudo se debe a la falta de testosterona tanto en hombres como en mujeres”, dice Rice. “A pesar del ejercicio regular y el entrenamiento muscular, muchos hombres y mujeres con niveles bajos de testosterona se sentirán frustrados por su incapacidad para ver mejoras en su fuerza y composición corporal”.
Un estudio de 2018 publicado en El diario mundial de la salud de los hombres encontró que los niveles bajos de testosterona están asociados con pérdida de masa muscular y función y “cambios desfavorables en la composición corporal”. Killen agrega: “La testosterona es una hormona anabólica que le indica al cuerpo que use sus reservas de energía para desarrollar músculo. Cuando los hombres no tienen testosterona, el cuerpo optará por almacenar energía en forma de grasa. Además, los hombres que sufren de niveles bajos de testosterona a menudo notan un aumento en la grasa del vientre”.
Un signo infalible de testosterona baja es tener un deseo sexual bajo. Otro síntomas comunes relacionados con la disminución de la libido y la salud sexual incluyen disfunción eréctil, menos erecciones espontáneas, disminución de la fertilidad, testículos pequeños, ginecomastia (“senos masculinos”), pérdida de vello corporal e incapacidad para alcanzar el orgasmo, según un estudio publicado en Fronteras en Endocrinología en 2019.
“Uno de los primeros síntomas de niveles bajos de testosterona en los hombres es la reducción de las erecciones matutinas. Un hombre saludable tendrá erecciones durante el sueño REM por la noche y, a menudo, se despertará con una erección por la mañana”, explica Killen. “Cuando los niveles de testosterona bajan, estas erecciones matutinas también ocurren con menos frecuencia. Al mismo tiempo, los hombres pueden experimentar una reducción en la libido o el deseo sexual”.
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Si bien la mayoría de las personas encuentran que tienen un momento más desafiante quedarse dormido y quedarse dormido a medida que envejecen por varias razones, la mala calidad del sueño puede indicar niveles bajos de testosterona. En un estudio de 2019 publicado en el Revista mundial de urología, los investigadores recopilaron datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición 2011-2012 (NHANES). Observaron la relación entre los niveles de testosterona y la duración del sueño en hombres adultos estadounidenses de 16 a 80 años. Llegaron a la conclusión de que problemas de sueño y envejecimiento se asociaron con niveles bajos de testosterona.
Curiosamente, otro estudio de 2015 encontró que los hombres mayores con una mayor duración del sueño de hasta 9,9 horas tenían niveles más altos de testosterona que los hombres que no dormían lo suficiente. Por el contrario, dormir más de 9,9 horas se asoció con T baja. “La testosterona ayuda a hombres y mujeres a lograr un sueño reparador óptimo”, explica Rice. “A medida que hombres y mujeres envejecen, los niveles de esta hormona sexual crítica disminuyen. Por lo tanto, la falta de testosterona puede empeorar los patrones de sueño entre hombres y mujeres”.
