La salud hormonal es uno de esos aspectos del bienestar al que no muchas personas prestan mucha atención, pero que puede afectar significativamente la salud en general.
Las hormonas son mensajeros químicos que envían señales a través de su cuerpo. Desempeñan un papel fundamental en varias funciones corporales vitales, incluido el control del azúcar en la sangre, la presión arterial, el crecimiento y el desarrollo, la fertilidad, el metabolismo, el estado de ánimo, el sueño y el deseo sexual. Tener demasiado o no suficiente de una hormona específica puede causar desequilibrios hormonales y conducir a problemas comunes. trastornos endocrinos (relacionados con hormonas)como diabetes, hipertiroidismo, síndrome de ovario poliquístico y niveles bajos de testosterona.
Las causas de los desequilibrios hormonales varían, desde ciertos períodos de la vida, como la pubertad, el embarazo y la menopausia, hasta factores del estilo de vida como el estrés, los medicamentos y el uso de esteroides. Sin embargo, reconocer los signos comunes de los desequilibrios hormonales puede ayudarlo a saber cuándo hacer una pausa y corregir su estilo de vida, y cuándo visitar a su médico. Siga leyendo para descubrir cuatro condiciones que, según un médico, son signos infalibles de un desequilibrio hormonal.
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Si sufres regularmente los síntomas del síndrome premenstrual (SPM), no estás sola. Apenas 75 por ciento de las mujeres experimentan síntomas del síndrome premenstrual en algún momento. Si bien la mayoría de las mujeres tienen síntomas leves, como hinchazón, sensibilidad en los senos, irritabilidad, cambios de humor, dolores de cabeza, menos del cinco por ciento de las mujeres en edad fértil desarrollan trastorno disfórico premenstrual (TDPM)—una forma grave de síndrome premenstrual que causa varios síntomas físicos y emocionales todos los meses durante la(s) semana(s) previa(s) a su período.
El desequilibrio hormonal es a menudo el culpable del síndrome premenstrual severo. amy matarMD, un médico de medicina regenerativa y asesor médico en Bienestar de la mujer joidice Mejor vida“Algunas mujeres con niveles altos de estrógeno (en comparación con la progesterona) experimentarán síntomas graves del síndrome premenstrual, como irritabilidad y ansiedad. Además, las mujeres con niveles más altos de estrógeno a menudo experimentarán períodos más abundantes y dolorosos. Agregar la terapia de progesterona puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida en mujeres con síntomas de niveles altos de estrógeno”.
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Si bien no es inusual tener pausas en el día, tener poca energía o falta de entusiasmo por la vida son signos comunes de que sus hormonas están desequilibradas. Por ejemplo, una tiroides hiperactiva o hipoactiva puede ser la culpable de su cansancio y falta de impulso. Su tiroides es responsable de liberar y controlar las hormonas tiroideas que controlan su metabolismo, lo que afecta la forma en que su cuerpo produce y usa energía. Si su tiroides no funciona correctamente, puede causar fatiga y matar su motivación.
“Múltiples problemas hormonales pueden manifestarse como fatiga y falta de motivación, por lo que es importante obtener una evaluación exhaustiva antes de comenzar un protocolo de tratamiento”, aconseja Killen. “La tiroides baja puede causar estos síntomas, pero también la testosterona baja. Una vez que se identifica el problema, se puede implementar un programa de tratamiento que consiste en cambios en el estilo de vida y posiblemente reemplazo hormonal”.
Una señal reveladora de que sus hormonas están fuera de control es la libido baja.
Los síntomas comunes de disfunción sexual relacionados con el desequilibrio de las hormonas sexuales incluyen infertilidad, problemas de reproducción, disfunción eréctil y dolor durante las relaciones sexuales. Una hormona que juega un papel fundamental en el impulso sexual es la testosterona.
“La testosterona baja puede manifestarse como una libido baja tanto en hombres como en mujeres”, dice Killen. “Si la baja testosterona es la causa, siempre es mejor tratar de mejorar los síntomas trabajando primero en cambios simples en el estilo de vida. Por ejemplo, la testosterona puede aumentarse mejorando el sueño, reduciendo el estrés, levantando pesas y reduciendo la grasa abdominal”.
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Si está aumentando de peso sin razón aparente, varios desequilibrios hormonales podrían ser la razón. “La tiroides baja, la testosterona baja y el estrógeno bajo pueden mostrarse como un aumento de la grasa abdominal”, explica Killen. “Estas tres hormonas interactúan con la insulina y pueden afectar la forma en que se almacena la grasa. Si las hormonas están en niveles normales y funcionan correctamente, es más probable que la grasa se almacene en el músculo (suponiendo que esté haciendo ejercicio y comiendo saludablemente). Pero incluso pequeños cambios en los niveles de estas hormonas pueden cambiar la química del cuerpo, haciendo que sea más difícil ganar músculo y perder grasa”.
